Kabar Semesta - Masih ingat ice bucket challenge pada 2014? Simon Cowell, Tom Cruise, Taylor Swift dan selebriti lainnya mengikuti ...
Kabar Semesta - Masih ingat ice bucket challenge pada 2014? Simon Cowell, Tom Cruise, Taylor Swift dan selebriti lainnya mengikuti tantangan tersebut. Seember air dingin dituangkan ke kepala mereka untuk menunjukkan dukungan kepada Amytrophic Lateral Sclerosis (ALS), badan amal Amerika Serikat untuk penderita pergerakan neuron.
Air dingin rupanya memiliki manfaat bagi tubuh Anda. Berikut delapan kebaikan air dingin dilansir dari BT.com.
1. Membakar kalori
Jika Anda melompat ke kamar mandi berisi air dingin, tubuh Anda langsung bekerja untuk mengatur kembali ke temperatur normal. Seperti halnya ini, metabolisme Anda bisa meningkat hingga 550 persen, membakar kalori dalam proses tersebut.
Minum air dingin diperkirakan memiliki efek yang sama, jadi jika Anda tidak ingin berada di bawah air es, setidaknya masukkan air dingin ke dalam tubuh Anda.
2. Membuat kulit bersinar
Air panas mengeluarkan minyak esensial dari kulit Anda, namun air dingin sebaliknya. Hal ini juga memberi Anda tampak sehat bercahaya dengan mendorong darah mengalir ke permukaan kulit.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, itu tidak benar-benar membuat pori-pori lebih kecil karena semua diatur dalam gen Anda.
3. Membuat rambut berkilau
Dibutuhkan keberanian untuk mencuci rambut dengan air dingin. Namun manfaat ini membuat Anda berpikir untuk melakukannya, air dingin membuat kutikula rambut merunduk dan ini mencerminan lebih banyak cahaya.
4. Membangunkan Anda
Bukan hanya di komedi-komedi membangunkan orang dengan air dingin. Air dingin mengaktifkan sensor dingin hanya di bawah kulit kita, yang kemudian meningkatkan denyut jantung dan menambahkan lonjakan adrenalin untuk memberikan rasa gelisah.
5. Membuat anda bahagia
Es krim terbukti secara ilmiah oleh ahli saraf di Institute of Psychiatry di London dapat membuat orang bahagia, merangsang korteks orbitofrontal (atau sedikit kenikmatan) dari otak. Hal ini sedikit melenceng, tetapi jika es krim bisa membuat Anda bahagia, maka air es juga memiliki kemampuan serupa.
6. Meredakan nyeri
Adrenalin tidak hanya membuat Anda merasa lebih hidup, itu membuat Anda merasa lebih bebas rasa sakit karena mengalihkannya dari otak kita. Efeknya bisa bertahan jangka panjang.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa tahun lalu, sebuah penelitian di Jerman mengungkapkan orang-orang yang mandi selama dua menit dalam air dingin lebih sedikit terkena flu dibanding mereka yang mandi dengan air panas. Mengapa? karena stres ringan membuat sistem kekebalan tubuh berpikir untuk melakukan sesuatu dan memberikan 'latihan kecil'.
Teori ini didukung para ilmuwan Ceko yang menemukan bahwa mereka yang menenggelamkan diri dalam air dingin tiga kali sepekan memiliki sel-sel darah putih lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Sel-sel darah putih ini bertugas melawan infeksi.
8. Baik untuk hormon
Berada di air dingin diperkirakan meningkatkan kadar hormon seks testosteron dan estrogen.
Sumber : Republika
